מוצרי הגנה עצמית אלה נוצרו כדי לסייע בשמירה על בטיחות הרצים

עם ראש השנה במרחק שעות ספורות בלבד, סביר להניח שהחלטות מקפצות לכם בראש - דברים שאתם "צריכים" לעשות לעתים קרובות יותר, דברים שאתם רוצים לעשות יותר (או פחות) מהם.

אין להכחיש ששיפור הכושר הגופני והפעילות גופנית נמצאים ברשימת החלטותיהם של רוב האנשים, ולעתים קרובות ריצה היא חלק מכך. בין אם אתם רוצים להתחיל לרוץ או לשפר את קצב הריצה או הסיבולת הנוכחיים שלכם, בטיחות היא היבט מרכזי בריצת קילומטרים.

אם אתן חדשות בריצה או צריכות רענון קל על הנחיות הבטיחות הטובות ביותר, אחת מקבוצות הריצה של פילדלפיה, City Fit Girls, תיארה שבעה טיפים לבטיחות לריצה לבד - במיוחד לנשים.

אבל אם אתם יוצאים לריצה - במיוחד בחורף בחושך - אולי תרצו לעשות את המייל הנוסף בביטחון אישי על ידי הבאת סוג של ציוד הגנה עצמית. למטה תמצאו ארבעה מוצרי הגנה עצמית המיועדים לרצים שיהיו מוכנים, מבלי שתצטרכו לחפור בתיק בזמן שהבטיחות שלכם נמצאת בסכנה.

התוכן של אתר זה, כגון טקסט, גרפיקה, תמונות וחומרים אחרים הכלולים באתר זה, מיועדים למטרות מידע בלבד ואינם מהווים ייעוץ רפואי.

ahealthierphilly ממומנת על ידי Independence Blue Cross, ארגון ביטוח הבריאות המוביל בדרום מזרח פנסילבניה, המשרת כמעט 2.5 מיליון איש באזור, ומספק חדשות בריאות ומידע קשור המובילים לחיים מושכלים ובריאים יותר.

ahealthierphilly ומשאבי המידע הרפואיים שלה אינם תחליף לייעוץ רפואי, אבחון וטיפול שמקבלים מטופלים מרופאיהם או מספקי שירותי הבריאות שלהם, ואינם מיועדים לשמש כטיפול רפואי, כעיסוק בסיעוד או למתן ייעוץ או שירות רפואי מקצועי כלשהו במדינה בה אתם גרים. שום דבר באתר זה אינו מיועד לשימוש לצורך אבחון רפואי או סיעודי או טיפול מקצועי.

תמיד פנו לייעוץ של רופא או ספק שירותי בריאות מורשה אחר. תמיד התייעצו עם ספק שירותי הבריאות שלכם לפני תחילת כל טיפול חדש, או אם יש לכם שאלות בנוגע למצבכם הבריאותי. אין להתעלם מעצה רפואית, או לדחות פנייה לייעוץ רפואי, בגלל משהו שקראתם באתר זה. במקרה חירום רפואי, התקשרו מיד לרופא או למוקד 911.

אתר זה אינו ממליץ או תומך בבדיקות, רופאים, הליכים, חוות דעת או מידע אחר ספציפיים שעשויים להיות מוזכרים באתר זה. תיאורים של מוצרים, פרסומים או שירותים אחרים, הפניות או קישורים אליהם, אינם מרמזים על אישור מכל סוג שהוא. הסתמכות על כל מידע המסופק על ידי אתר זה היא על אחריותך בלבד.

למרות שאנו משתדלים לשמור על דיוק המידע באתר ככל האפשר, ahealthierphilly מתנערת מכל אחריות בנוגע לדיוק, עדכניות ושלמות התוכן, וכל אחריות אחרת, מפורשת או משתמעת, לרבות אחריות לסחירות או התאמה למטרה מסוימת. ahealthierphilly שומרת לעצמה גם את הזכות להפסיק באופן זמני או קבוע את פעילותו של אתר זה, כל דף או כל פונקציונליות בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת.